Äitiysfysioterapiaa, pilatesta ja barrea etänä!

Äitiyfysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja pilatesopettaja Emma Mälkiä

Minun tehtäväni on saada ihmiset voimaan hyvin omassa kehossaan. Tarjoan sinulle kehoa vahvistavaa ja huoltavaa pilatesta sekä voimauttavaa barrea. Tarjoan apua kehohaasteisiin kaikille sukupuolesta, iästä ja taustasta riippumatta pilateksen ja barren muodossa. Äitiä ja naisia autan palautumaan synnytyksestä, kuntouttamaan vatsalihasten erkaumaa ja päihitämään virtsankarkailua etävastaanotolla.

 

Olen valmentajasi ja tsemppaajasi kohti hyvinvoivaa kehoa!

  • Facebook
  • Instagram
Pilates Class

Pilates ja barre

Kehonhallintaa, voimaa, ylväyttä ja hyvää oloa

Pilates on paljon enemmän kuin vain kehonhallintamenetelmä. Pilateksen avulla opetan sinut käyttämään kehoasi lempeästi, tarkasti ja niin, että voit hyvin kehossasi. Rääkkiliikunta ei ole ainoa oikea reitti hyvinvoinvaan kehoon! Tarjoan erilaisia pilateskursseja esimerkiksi istumatyötä tekeville, raskaanaoleville ja synnyttäneille.

Barreharjoittelu on balettitangon eli barren avulla tehtävää harjoittelua. Barre kehittää ryhtiä, kehon kannatusta, syviä lihaksia ja erityisesti alaraajojen linjausta ja lihaksistoa. Barre on tehokasta ja hauskaa treeniä joka sopii myös synnytyksen jälkeen.

Beautiful Smile

Voin lämpimästi suositella Emman äitiysfysioterapiaa ja mammapilatesta, jotka tukevat toisiaan erinomaisesti. Sain todella asiantuntevaa ja yksilöllistä ohjausta vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen. Suosittelen molempia kaikille synnyttäneille, että löytyy taas se keskivartalon tuki! 

Voin ehdottomasti suositella Emma Mälkiää ja äitiysfysioterapiaa kaikille synnyttäneille naisille.

Iso kiitos Emmalle tosi antoisasta ja hyödyllisestä pilateskurssista. 😊🌹